將快樂變成習慣 將快樂變成習慣‧講義雜誌 2008/01/10 不論是慶祝單一事件,或每月固定聚會,和親密朋友交換心情,這樣的習慣能使生活更充實,甚至更加善用時間,將自己從永無止境的家庭瑣事、繁忙無盡的行程中抽身。 【文/Joan Borysenko;節譯/陳靜妍】 每一個新年的開始,我都會坐在一疊雜誌和照片?東森房屋丑A將影像拼貼製作成一張藏寶圖,提醒自己希望如何度過新的一年,然後將這張藏寶圖貼在顯眼的地方。 這樣的方法可以幫助自己實現夢想。第一次和朋友一起製作時,其中一位指出我的藏寶圖像是在紀念德蕾莎修女:很多幫助他人的影像,完全沒 永慶房屋有放鬆和遊玩。這是一個很棒的意見,我馬上修改自己工作狂的傾向。 不論是慶祝單一事件,或每月固定聚會,和親密朋友交換心情,這樣的習慣能使生活更充實,甚至更加善用時間,將自己從永無止境的家庭瑣事、繁忙無盡的行程中抽身。一旦需要的時候,你就能從 裝潢這些特別的經驗中得到力量、智慧和美好的感覺。養成幾個簡單的習慣,改善自己的生活。 ●分擔家務 美國早期合力建築穀倉的傳統,是一項非常有效率的活動,也是完美的社交場合。蘇珊將這個精神發揚光大,每周由一位朋友選擇一項費時、無聊、一人獨力很難完成,因此永遠無法 酒店經紀完成的家事。一開始大家覺得邀請朋友到家裏打掃,清除廚房油漬是很奇怪的事,但經過三年的打掃、計畫、園藝工作後,他們發現這樣一來,原本難纏的生活瑣事變得的比較有趣,既有時間和朋友相處,又能夠完成家務。 ●交換活動 蘿拉在每年冬天結束時,都和朋友從事年度的交換,並藉此舉辦聚會 室內設計。衣櫃裏清出來的東西先讓朋友檢視、試穿,看到同一件衣服穿在不同人身上才了解,有時不一定最瘦的人穿衣服最好看。這樣的活動也像擁有了一群私人購物專家,也許有一件完全沒有興趣的衣服,在朋友的勸說下試穿後,才發現真是好看。 ●交換晚餐 蘇珊的小孩讀小學時,生活永遠像在和時間賽跑。她和鄰居決 土地買賣定每周一次「交換晚餐」,選出最忙碌的一天,當晚的晚餐就由對方送來,給自己至少一個半小時的休息時間。菜色的內容則是令人驚喜,蘇珊的搭檔廚藝精良,她更覺得自己像是撿到便宜。 ●分享日記 二十九歲的作家梅麗莎和母親利用日記、信件彼此交流。梅麗莎二十三歲時在外住宿,常常用電話和父親溝通,母親卻總是忙於家事, 酒店兼職於是她想到這個方法,用來聆聽母親內心的話。幾年前,梅麗莎的父親去世,這樣的習慣顯得更加珍貴。現在,她們也會寫下回憶和故事來懷念父親,讓梅麗莎感覺和父母更加親近。 ●年度聚會 十年前,珊蒂和三個高中同學相約到亞利桑納州的牧場,慶祝三十五歲生日。享受了很多馬鈴薯和牛排,盡情聊天之後,她們決定五年後再聚一次。幾個月後, 房屋二胎其中一人得了第三期子宮癌,加上婚姻、嬰兒出生等問題,發現人生苦短,於是她們決定每年都見面。每年冬天她們都會固定聚會三、四天。 ●每日習慣提振精神 與其一起床就看新聞,不如聽聽自己喜歡的音樂,這樣較能讓自己從夢中平穩地轉移到創意而多產的一天。 每天晚上,將口袋裏的零錢清空到罐子裏,罐子滿的時候,將這些錢捐給最喜歡的慈善團體。一方?租辦公室捲M空自己的床頭櫃和皮包,一方面對於自己所重視的價值付諸行動。 在門口放置一雙舒服的拖鞋,這樣結束一天的工作返家後,就能將工作的鞋子和工作的習慣留在門口。或在客廳點薰香蠟燭,花幾分鐘享受香味。 【講義雜誌2008年1月號】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 居酒屋  .
創作者介紹

演唱會

az09azsxvo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()